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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。